14. novembrī tiek atzīmēta Pasaules diabēta diena.
Cukura diabēts ir hroniska vielmaiņas slimība, kuru raksturo organisma nespēja regulēt glikozes (cukura) līmeni asinīs. Cukura diabēts ir viena no nozīmīgākajām neinfekcijas slimībām gan saslimstības, gan mirstības cēloņu ziņā Latvijā, kā arī citās Eiropas Savienības valstīs un pasaulē kopumā.
Vismaz astoņus no desmit 2. tipa cukura diabēta gadījumiem ir iespējams novērst, veltot vairāk rūpju un uzmanības savai veselībai – uzturot normālu ķermeņa masu, regulāri nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm un lietojot veselīgu, sabalansētu uzturu. Tāpēc ir īpaši svarīgi, lai pašvaldības iedzīvotāji zinātu un ievērotu veselīga dzīvesveida pamatprincipus savā ikdienā, tādējādi samazinot 2. tipa cukura diabēta attīstības risku nākotnē.
Šogad SPKC speciālisti ir aktualizējuši infografiku par cukura diabētu, lai atgādinātu par galvenajiem cukura diabēta tipiem, simptomiem un veselīga dzīvesveida principiem
Tāpat SPKC speciālisti ir sagatavojuši infolapu “Mīti un fakti par cukura diabētu”, kurā atspēkoti sabiedrībā pastāvošie mīti par cukura diabētu.
Papildus SPKC un VM iepriekš izstrādātie informatīvos materiāli:
- Informatīvie materiāli par cukura diabētu:
- Buklets “Cukura diabēts”;
- Infografika “Cukura diabēts”;
- Video materiāls “Cukura diabēts – kā no tā izvairīties?”.
- Informatīvie materiāli par veselīgu uzturu:
- Krāsojamā grāmata “Vesels ēdis”;
- Darba burtnīca “Pasaules ūdens diena”;
- Infolapa “Ēd dārzeņus, augļus un ogas katru dienu”;
- Infolapa “Ķermeņa masas indekss”;
- Infografika “Neaizmirsti padzerties!”;
- Infografika “Ēd veselīgi, izmantojot šķīvja principu”;
- Infografika “Patiesība par cukuru”;
- Infografika “Saldinātie gāzētie dzērieni” ;
- Infografika “Tavs dārzs ir vitamīnu un minerālvielu pilns!”;
- Informatīvais materiāls “Ieteikumi veselīgam veģetāram uzturam”;
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”;
- Buklets “Uztura ieteikumi bērniem līdz 2 gadu vecumam”;
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam”;
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura paradumu ceļvedis bērniem 7–10 gadu vecumā”;
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura paradumu ceļvedis pusaudžiem 11–14 gadu vecumā”;
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura paradumu ceļvedis jauniešiem 15–18 gadu vecumā”;
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam”;
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi cilvēkiem, kuri vecāki par 65 gadiem”;
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi sievietēm zīdīšanas periodā”.
- Informatīvie materiāli par fiziskajām aktivitātēm:
- Infolapa “Fizisko aktivitāšu piramīda”;
- Uzlīme “Izvēlies kāpt pa kāpnēm”;
- Informatīvais materiāls “Fizisko aktivitāšu ieteikumi Latvijas iedzīvotājiem”;
- Infografika “Pastaiga – ieguldījums Tavā veselībā visos gadalaikos”;
- Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi bērniem un pusaudžiem (0-17 gadi)”;
- Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi pieaugušajiem (18-64 gadi)”;
- Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi senioriem (>64 gadi)” .
Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit.
Informāciju sagatavoja
Nacionālais veselīgo pašvaldību tīkls